Motorna traka za trčanje sa 2 motora RX 145

Motorna traka za trčanje sa 2 motora RX 145

multifunkcionalni LCD kompjuter (put, brzina, vreme, kalorije, puls-meri se na rukohvatima-dlanovi); mesto za odlaganje flašice i sitnica (telefon, daljinski, ključevi...);

LED ekran

9 različitih kompjuterski zadatih programa za vrstu trčanja (P1-P12), plus manuelno upravljanje.

brzina motora od 1km/h (jako spori hod) do 16 km/h (jako brzi sprint).

snaga glavnog motora 2.0 HP

podešavanje nivoa ugla uspona – automatski (12 nivoa ugla)

sigurnosni key (magnetni) - u slučaju pada, automatski se isključi

AIR STEP (vazdušni-prirodni osećaj pri trčanju); gazni deo urađen od izuzetnog MDF materijala sa velikom elastičnošću i izdržljivošću.

moderni pragovi

liftuje se nakon korišćenja (zauzme nepun 1m2 prostora)

poseduje točkiće za premeštanje.

moderan dizajn

dimenzije montirane sprave:

Duzina 146 cm x Sirina 75 cm x Visina 136 cm

max težina vežbača je 110 kg

Sprava je namenjena isključivo za kućnu upotrebu, u suprotnom je garancija nevažeća

VAŽNO: Ukoliko ste početnik u korišćenju fitness sprava za trening, obavezno se posavetujte sa vašim lekarom pre upotrebe sprave a posebno ukoliko: imate dijagnozu vezanu za srčane probleme i probleme visokog pritiska, ukoliko niste vežbali više od jedne godine, ukoliko imate preko 35 godina i niste fizički aktivni, ukoliko ste trudni, ukoliko imate dijabetes, osećate bol u grudima i vrtoglavicu kada ste fizički aktivni, ukoliko se oporavljate od bolesti ili operacije

Korišćenjem trake treba da postignete nivo kondicije koji će Vam obezbediti da kontinuirano trčite 25 minuta. Ukoliko koristite traku najmanje 3 puta nedeljno, ovaj nivo kondicije ćete postići za 12 nedelja.

Pregled prostog treninga izgleda ovako :

Uvek izvedite vežbe istezanja i razgibavanja pre i posle korišćenja fitness sprave

Uvek počnite polako prebrzo korišćenje sprave za vežbanje dovodi do preterane iscrpljenosti što može dovesti do povrede

Ukoliko se osećate iscrpljenim i umornim nemojte vežbati , pružite sebi nekoliko dana odmora pre vežbanja

Posle svakog vežbanja hodajte polako 5 minuta da ohladite mišiće i još pet minuta da protegnete mišiće

Ukoliko mislite da ste spori nemojte se brinuti jer se za dobru kondiciju računa samo vreme koje provedete na nogama

1. nedelja (trčite 1 minut, hodate 90 sekundi, ponavljanje 8 puta)

2. nedelja (trčite 2 minuta, hodate 1 minut, ponavljanje 8 puta)

3. nedelja (trčite 3 minuta, hodate 1 minut, ponavljanje 6 puta)

4. i 5. nedelja (trčite 5 minuta, hodate 2 minuta, ponavljanje 4 puta)

6. i 7. nedelja (trčite 8 minuta, hodate 2 minuta, ponavljanje 3 puta)

8. i 9. nedelja (trčite 8 minuta, hodate 1 minut, ponavljanje 3 puta)

10. i 11. nedelja (trčite 12 minuta, hodate 1 minut, ponavljanje 2 puta)

12. nedelja (trčite 25 minuta kontinuirano)