Teg za aerobik 2 x 1,5kg (K7273-150)

Većina žena priželjkuje lep i negovan izgled te i lepo oblikovano telo. Delimično, do određene granice to se moze postići aerobnom vežbom (trčanje, pešačenje, aerobic, vožnja bicikla…) ali pre ili kasnije nužno je «uhvatiti» se tegova.

Ako želimo oblikovati mišiće, potrebno ih je pravilno opteretiti i umoriti. A sa tegovima možemo vežbati celu godinu. Takođe možemo posvetiti pažnju samo određenom (kritičnom) delu tela tzv. ciljanim vežbama za određenu grupu mišića.

Trebamo znati da je veoma teško dobiti mišićnu masu. To traži vrlo jaku želju za ciljem, strogu disciplinu kod ishrane, intenzivan trening i dosta odmora. Na početku je dovoljno trenirati 3 puta nedeljno a za neko vreme i do 6 puta, a za takmičarske ambicije i 2 puta dnevno.

Pitajte se koliko vremena, napora i novca stvarno ulažete u vežbu i pravilnu ishranu da bi postigli mišićavo telo!? Ako je vaš odgovor – ništa, ne znam ili uopšte ne zelim mišiće, tada mišićnu masu ne možete ni postići.

Oblikovanje tela zahteva veoma ozbiljan rad i puno treninga sa tegovima. Masnoće treningom trošimo a oblikujemo mišiće. I zato svako ko želi lepo oblikovano telo, mora početi razmišljati o treningu sa tegovima.