Amila Motorna traka za trčanje DC69E-92201

Amila

Traka za trčanje

Model: DC69E-92201

Snaga motora: 2.25 hp

Konzola – LCD Blue backlight 5 inča, komande za brzinu i nagib, puls, vreme, pređena udaljenost, kalorije,

Programi – 12 + 3 korisnika + ručni

Brzina – 1-14 Km/h

Nagib – Električni 15%

Gazna ploča – Anti-shock 15mm

Staza za trčanje – 46×130 cm, 1.6mm thick

Valjci staze – Front 42mm, Rear 42mm

Dimenzija (otvorena) – 175×74,5×129 cm

Tezina sprave – 65Kg

Max težina korisnika – 120 Kg

Transportni točkoviHidraulična asistencija kod sklapanja/rasklapanja

Drzač flašice

Radio

USB

MP3 ulaz

Zvučnici

Napomena: nije za profesionalnu upotrebu, u suprotnom je garancija nevažeća. Potrebno montirati u skladu sa uputstvom.

VAŽNO: Ukoliko ste početnik u korišćenju fitness sprava za trening, obavezno se posavetujte sa vašim lekarom pre upotrebe sprave a posebno ukoliko: imate dijagnozu vezanu za srčane probleme i probleme visokog pritiska, ukoliko niste vežbali više od jedne godine, ukoliko imate preko 35 godina i niste fizički aktivni, ukoliko ste trudni, ukoliko imate dijabetes, osećate bol u grudima i vrtoglavicu kada ste fizički aktivni, ukoliko se oporavljate od bolesti ili operacije

Korišćenjem trake treba da postignete nivo kondicije koji će Vam obezbediti da kontinuirano trčite 25 minuta. Ukoliko koristite traku najmanje 3 puta nedeljno, ovaj nivo kondicije ćete postići za 12 nedelja.

Pregled prostog treninga izgleda ovako :

Uvek izvedite vežbe istezanja i razgibavanja pre i posle korišćenja fitness sprave

Uvek počnite polako prebrzo korišćenje sprave za vežbanje dovodi do preterane iscrpljenosti što može dovesti do povrede

Ukoliko se osećate iscrpljenim i umornim nemojte vežbati , pružite sebi nekoliko dana odmora pre vežbanja

Posle svakog vežbanja hodajte polako 5 minuta da ohladite mišiće i još pet minuta da protegnete mišiće

Ukoliko mislite da ste spori nemojte se brinuti jer se za dobru kondiciju računa samo vreme koje provedete na nogama

1. nedelja (trčite 1 minut, hodate 90 sekundi, ponavljanje 8 puta)

2. nedelja (trčite 2 minuta, hodate 1 minut, ponavljanje 8 puta)

3. nedelja (trčite 3 minuta, hodate 1 minut, ponavljanje 6 puta)

4. i 5. nedelja (trčite 5 minuta, hodate 2 minuta, ponavljanje 4 puta)

6. i 7. nedelja (trčite 8 minuta, hodate 2 minuta, ponavljanje 3 puta)

8. i 9. nedelja (trčite 8 minuta, hodate 1 minut, ponavljanje 3 puta)

10. i 11. nedelja (trčite 12 minuta, hodate 1 minut, ponavljanje 2 puta)

12. nedelja (trčite 25 minuta kontinuirano)

Svi proizvodi iz: Trake Za Trčanje

Sve iz: Sport i rekreacija - Sportska, fitnes i kamp oprema